OTENTIK CONNEXION PLUS

Le programme qui vous permet d’apaiser la relation avec vous-même, avec les autres et avec la Vie !

 Comment ? 

• Toutes les clés pour retrouver votre équilibre intérieur de manière durable
• Les étapes pour réapprendre à vous écouter, à écouter votre corps, vos émotions et à déployer vos énergies
• Des outils concrets pour vous connecter à vos véritables besoins, votre nature profonde et à votre authenticité

Un programme complet sur 6 mois pour ancrer les apprentissages de manière efficace :

• 1 Live en ligne de lancement du programme
• 1 module sur vos clés de réussite du programme
• 3 modules structurés en plusieurs séquences d’ateliers
• 19 ateliers à expérimenter au total
• Des exercices et actions concrètes de mise en application chaque semaine entre les ateliers
• 1 espace d’échanges et de partages d’expériences entre tous les participants au programme durant tout l’accompagnement
• 1 espace de questions / réponses ouvert chaque semaine
• 1 Coaching de groupe en ligne d’1h30 tous les 15 jours

 3 modules complets structurés en plusieurs séquences pour une expérience réussie ! 

Module 1 : Apprendre à s'écouter

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• 1-1 Ecouter les messages de ses émotions

On apprend à identifier les différentes émotions en nous, à se connecter à elles avec douceur, à comprendre les messages précieux qu’elles ont à nous transmettre, à libérer les charges émotionnelles.

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• 1-2 Ecouter les messages de son corps

On apprend à se connecter et à écouter son corps, entendre les messages précieux qu’ils nous envoient, l’alléger, faire de la place à l’intérieur, apporter de la détente dans les tensions du corps.

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• 1-3 Apprendre à respecter ses limites et savoir dire non

On apprend à accepter d’avoir ses propres limites et à savoir dire “non” avec assurance et bienveillance.

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• 1-4 Connaître ses besoins

On apprend à se mettre en priorité de manière saine et équilibrée. On apprend à connaître et à respecter ses besoins pour gagner en autonomie et en liberté d’être.

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• 1-5 Identifier ses valeurs

On apprend à connaître et à respecter ses valeurs. Connaître ses valeurs permet de mieux se comprendre et de pouvoir exprimer ce qui est important pour nous.

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Module 2 : Déployer ses énergies

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• 2-1 Dépasser ses croyances limitantes

On apprend à prendre conscience de ses croyances limitantes, c’est la première étape pour s'en libérer.

• 2-2 Apaiser sa relation au temps

Notre rapport au temps a un impact direct sur notre équilibre intérieur au quotidien. Apprendre à nous apaiser dans notre relation au temps, est une clé majeure pour s’apporter plus de confort intérieur.

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• 2-3 Savoir demander de l’aide sans se sentir mal

Prendre soin de soi, c’est aussi savoir être indulgent avec soi et demander de l’aide avec assurance et fluidité, ça s’apprend !

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• 2-4 Apprendre à ne plus avoir peur des conflits

Apprendre à ne plus avoir peur des conflits est une clé en or pour se respecter, respecter ses valeurs, ses besoins et ses limites.

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• 2-5 Apprendre à recevoir pour donner sans s'épuiser

Pour continuer à pouvoir donner (son temps, son énergie…) sans s’épuiser dans la durée, il est essentiel d’apprendre à recevoir de soi, des autres et de la vie en général.

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• 2-6 Apprendre à faire son propre diagnostic de ses énergies

Prendre conscience de l’état de ses énergies est la 1ère étape pour équilibrer et mobiliser ses énergies de manière autonome.

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• 2-7 Apprendre à équilibrer ses énergies dans la duree

Apprendre à équilibrer ses énergies permet de gagner en légèreté, performance et vitalité.

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• 2-8 Apprendre à mobiliser ses énergies en fonction de ses besoins

Apprendre à mobiliser ses énergies permet d’agir selon ses besoins et de gagner en énergie et en autonomie.

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• 2-9 S’ancrer

Revenir à l’instant présent, être présent.e à soi, permet de retrouver son calme intérieur et d’accéder ainsi à toutes ses facultés de discernement.

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• 2-10 S’appuyer sur ses forces

Permet de nourrir sa confiance en soi et de continuer à cultiver ses points forts  pour plus de confort et d’épanouissement.

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Module 3 : Reconnaitre et célébrer

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• 3-1 Grandir grâce à ses échecs

Apprendre à transformer une déception ou une situation vécue comme un échec en opportunité pour progresser tout au long de sa vie.

• 3-2 Célébrer ses réussites

Apprendre à savourer pleinement ses réussites, à se remercier et à se célébrer avec fierté permet d’expanser ses réussites, ses compétences et sa joie intérieure.  On apprend ici également à pratiquer la gratitude.

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• 3-3 Se projeter avec assurance

Permet d’être assertif dans ses choix et d’avoir une communication claire avec soi-même et avec les autres. permet de se sentir confiant.e en l’avenir, d’être apaisé.e. quelque soient les circonstances.

• 3-4 S’approprier sa boussole intérieure

Permet d’avoir une vision claire de ce qui est essentiel pour soi et de pouvoir exprimer simplement ces éléments à son entourage. Avoir un repère à consulter pour des prises de décisions.

Modalités du programme :

• 1 Live en ligne de lancement du programme
• Les contenus de chaque séquence sont accessibles sur la plateforme chaque semaine au fur et à mesure de l’avancement du programme
• Des exercices sont à réaliser toutes les semaines entre chaque séquence
• 1 espace d’échanges et de partages d’expériences entre tous les participants au programme est disponible durant tout l’accompagnement
• 1 espace de questions / réponses ouvert chaque semaine
• 1 coaching de groupe Live en ligne d’1h30 a lieu tous les 15 jours
• 1 Live en ligne de clôture du programme

Combien tu investis sur toi en participant à ce programme en ligne ? 

900€ HT pour 6 mois d’accompagnement, pour 19 ateliers au total à expérimenter, une vingtaine d’exercices concrets pour ancrer les apprentissages des ateliers, 1 espace d’échanges et de questions/réponses durant les 6 mois d’accompagnements, 1 Coaching de groupe d’1h30 tous les 15 jours…

Date de lancement de la session : à venir prochainement

Comment s’inscrire ? Directement sur le formulaire en ligne ou si besoin prendre rdv pour un appel découverte de 20mns.